Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
18+
969
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:02 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Husilərdən ABŞ-ın Yəmənə hücumuna reaksiya: "Cavabsız qalmayacaq!"
1
13:59 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
24 yaşlı şəxsin meyiti aşkarlanıb
1
13:34 / 16 Mart 2025
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi açıqlama yaydı
30
13:32 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabah isti olacaq
22
13:10 / 16 Mart 2025
HÜQUQ
DYP səhhətində ciddi problemlər olan sürücülərə müraciət edib
27
13:01 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
Bakıda faciə: Ölən var
32
12:00 / 16 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Məhşur müğəninin 98 minlik ev bazarlığı GÜNDƏM OLDU - VİDEO
52
11:39 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
Lənkəranskinin dostunun qardaşını GÜLLƏLƏDİLƏR - ANBAAN VİDEO
51
11:20 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Rusiyada yanğın
44
11:05 / 16 Mart 2025
SİYASƏT
Putin bunu etməli olacaq - Britaniya Baş naziri
49
10:23 / 16 Mart 2025
SİYASƏT
Qabil Məmmədov bu tarixdə Bakıda olmalıdır — Baş Prokurorluq televiziya vasitəsi ilə xəbərdarlıq yaydı
1956
09:52 / 16 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Əri Aysunu belə cəzalandırır - yeni qalmaqal
904
09:50 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Özgüvən sahibi necə olmaq olar?
60
09:41 / 16 Mart 2025
DÜNYA
“Amerikanın səsi”ni batırdılar
60
09:35 / 16 Mart 2025
TİBB
Düyü suyu görün nəyə dərman imiş
62
09:26 / 16 Mart 2025
DÜNYA
İranlı general ABŞ-yə xəbərdarlıq edib
63
09:18 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Trampa görə: bu ölkə işğal oluna bilər
58
23:09 / 15 Mart 2025
AKTUAL
16-cı günün duası - İmsak və iftar vaxtı
134
23:05 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı SON DƏQİQƏ XƏBƏRİ - Yaxın aylarda…
819
22:23 / 15 Mart 2025
TEST
Sualın yerində hansı rəqəm olmalıdır? — İQ TESTİ
820
21:58 / 15 Mart 2025
KRİMİNAL
Morqa aparılan şəxsin ölmədiyi məlum olub
145
21:22 / 15 Mart 2025
SİYASƏT
Fuad Ələsgərovdan AÇIQLAMA
1032
21:03 / 15 Mart 2025
AKTUAL
Bu şəxslərin müavinəti dayandırılacaq
241
20:50 / 15 Mart 2025
KRİMİNAL
Piylərin çıxartdıran qadın öldü
179