"Qarabağ" dan Nərimanla bağlı paylaşım: Nəyə işarə edildi?
14 Dekabr 2025, 20:16
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
435
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:16 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
"Qarabağ" dan Nərimanla bağlı paylaşım: Nəyə işarə edildi?
11
1
0
19:55 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ət bahalaşdı - YENİ QİYMƏT
37
0
0
19:50 / 14 Dekabr 2025
TİBB
Sağlam ürək üçün bunları edin!
25
0
0
19:36 / 14 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Goranboyda 14 yaşlı qızı avtomobil vurub
34
0
0
19:27 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Camış ətində bu vitaminlər var imiş - FAYDALARI
94
0
0
19:22 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu universitetlər paytaxtdan köçürülə bilər - Prosesə START VERİLİR
52
0
0
18:57 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda məşhur general-leytenant vəfat edib
1868
1
0
17:55 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! FHN açıqlama yaydı: Həyatını itirənlər var
711
1
0
16:45 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ! Leysan,qar olacaq - Yollar buz bağlayacaq
1146
1
0
15:41 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Rəsulzadəni təhqir edən Xalq şairimiz — Arvadı onu məşhur müğənnimizlə xəyanət edərkən tutmuşdu
908
0
0
15:09 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
"Ailə Mahnısı"— Komedixana 464-cü bölümdən
86
0
0
14:56 / 14 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Kamran Əsədov məhkəmədə nəyi etiraf edib?
186
0
0
14:08 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
Azərbaycanın sirli ərazisi: Bu ərazidə içki qadağandır,avtobuslar pulsuzdur,radar yoxdur - VİDEO
2142
4
0
13:58 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən çətin nöqtəsinə çatdılar - Tarixi səyahət 2,5 il çəkdi
107
0
0
13:27 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
Şərurlu İsfəndiyarın iki arvadı var imiş -Özü danışır +VİDEO
123
0
0
13:18 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Yollar buz bağlayacaq
102
0
0
13:09 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Dekabrın 15-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
140
0
0
12:54 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti xəbərdarlıq edir: Rayonlara qar gəlir
537
0
0
12:18 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Nişanlı olan şəhid mayorun saatı 9 ay sonra haradan tapıldı? -Tükürpədici hadisə
1100
1
0
12:06 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
Nərgiz Cəlilova hansı generalın xanımıdır? - Diktorun maraqlı HƏYATI
2331
1
0
11:38 / 14 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Piyadanı vurub ÖLDÜRDÜ
111
0
0
11:30 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
Azərbaycanda qadın sənətçi buna görə həbs olunubmuş — Sui-qəsd ittihamı (VİDEO)
777
0
0
11:22 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN məlumat yaydı
86
0
1
10:43 / 14 Dekabr 2025
OXU24 TV
Maşın almaq istəyənlərə VACİB XƏBƏR: Bazardan son qiymətlər +VİDEO
1134
1
0