Nazirlər Kabineti qərar verib
19 Mart 2025, 15:56
Sabah çimərliklərə hazırlaşanlara XƏBƏRDARLIQ: Ehtiyatlı olun!
CƏMİYYƏT
268
10.07.2023, 19:13
Dietoloqlar bağırsaq sağlamlığını normaya salmaq üçün gündəlik pəhrizə fermentləşdirilmiş içkilər daxil etməyi məsləhət görüblər.
OXU24.COM lent.az-a istinadən bildirir ki, dietoloqlar bu içkilərdən ikisinin adını açıqlayıb. Belə ki, kombuça və kefir ən ideal seçim hesab olunub. Bu içkilər bağırsaqda olan bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edir.
Məlumata görə, onları gündəlik istifadə etmək lazım olan vitaminləri əldə etməyə imkan yaradır.
Kombuça bağırsaq mikrobiomunuza fayda verə biləcək fermentləşdirilmiş çay içkisidir. Bununla belə, onu marketlərdən alarkən diqqətli olun. Çünki pasterizasiya təbii olaraq mövcud olan bağırsaqlara faydalı mikrobları məhv edir. Bağırsaq faydası üçün pasterizasiyadan sonra canlı mikroblar və ya probiyotiklər əlavə edən markaları axtarın.
Ətraflı
Həmçinin oxuyun
Kefir, probiyotikləri ilə tanınan fermentləşdirilmiş süd əsaslı bir içkidir. Tərkibində bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir edən faydalı maya və bakteriyalar var. Kefir həmçinin bədəni proteinlə təmin edə və sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün ona mənfi təsir göstərən içkilərdən qaçmaq vacibdir. Alkoqol qəbulunuzu məhdudlaşdırın, çoxlu şəkər və süni dadlandırıcı içkilərdən çəkinin.
Otaq temperaturunda satılan fermentləşdirilmiş qidalarda canlı mikroblar olmaya bilər. Ona görə də soyuducu bölməsindən qidaları seçin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:23 / 19 Mart 2025
HƏRBİ
TƏCİLİ! Hərbçilərimiz qar uçqununa düşüb
1
16:22 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Putin Baş Prokurorluğun əsas vəzifəsini açıqlayıb
2
15:56 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti qərar verib
259
15:53 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Politico: Trampın yaxın ətrafı Zelenskinin əleyhdarları ilə gizli danışıqlar aparıb
20
15:51 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə maaşlarla bağlı xəbər
25
15:48 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Medvedev Ukrayna üzrə dialoqun təmin edilməsində əsas rolu ABŞ-a həvalə edib
27
15:43 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Quş qripi bu məhsulda sağ qalırmış - FOTO
30
15:20 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Ramazan tədbirində bədbəxt HADİSƏ - Yaralılar var - VİDEO
33
15:01 / 19 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Üzeyir Mehdizadənin qayınatası görün kim imiş
968
14:59 / 19 Mart 2025
DÜNYA
İran Əxlaq Polisini ləğv edəcək
45
14:54 / 19 Mart 2025
SİYASƏT
Əkrəm İmamoğlunun həbsindən sonra Türkiyədə nələr ola bilər?
61
14:30 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"Azneft"də quraşdırılan stəkan tənqid olundu — FOTO
195
14:27 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Çin Tramp-Putin danışıqları haqqında nə deyib?
52
14:25 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Zelenski müharibənin necə bitəcəyi haqqında danışıb
59
14:21 / 19 Mart 2025
MARAQLI
Qızıl unitaz oğurlandı
59
14:01 / 19 Mart 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza baş verib: Ölənlər var
549
13:57 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Moldovalı deputat Rusiya vətəndaşlığını qəbul edib
59
13:54 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Bu göyərtini - Hər gün yeyin FOTO
57
13:51 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Britaniya xüsusi təyinatlıları Ukrayna üzərində həyəcan təbili çalıb
63
13:26 / 19 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ məhkəməsi Trampa qarşı çıxdı
65
13:20 / 19 Mart 2025
DÜNYA
Qərb ABŞ-ın bir qərarı ilə Rusiyanın qalib gələcəyini bəyan etdi
82
13:18 / 19 Mart 2025
SİYASƏT
Prezident sərəncam imzaladı
66
13:10 / 19 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"Aztelekom"da kadr dəyişikliyi olub
85
12:49 / 19 Mart 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Kəmaləddin Heydərov mühüm əmrlər imzaladı
599