Həkimdən XƏBƏRDARLIQ: Bu əlamətlər insultdan xəbər verir
11 Dekabr 2025, 13:40
Süd içəndə niyə yatırıq? - Sirri bu imiş
TİBB
1282
01.02.2025, 19:51
Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.
Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.
“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.
Həmçinin oxuyun
Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.
Zəlzələ oldu
Rusiyadan şok qərar: Bu tarixdən başlayır
Dünyamız haqqında 25 qısa fakt
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:16 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Professor Nərgiz Paşayeva üçün özəl gün: Həyatı,ailəsi,yaradıcılığı haqqında MARAQLI FAKTLAR
11
0
0
12:08 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Hamamda yıxılan Xuraman dünyasını dəyişdi
22
0
0
11:44 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Dünən polis xeyli silah-sursat aşkarlayıb
32
0
0
11:30 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
“Azərişıq” ASC-nin işçisi faciəli şəkildə həyatını itirdi
48
0
0
11:09 / 13 Dekabr 2025
REDAKTORUN SEÇİMİ
SON DƏQİQƏ! General bu vəzifəyə təyin olundu
559
0
0
11:07 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Polis bu qadını AXTARIR
240
0
0
10:25 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İki keçmiş nazirlə bağlı ŞOK AÇIQLAMA: Ramiz Mehdiyevə qarşı....
775
0
0
09:15 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tanınmış müğənninin qızı HƏBS EDİLDİ
739
0
0
09:06 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Mehman Qasımov işdən çıxarıldı
339
0
0
08:45 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Xırdalanda baş vermiş yanğında iki nəfər xəsarət alıb
117
0
0
08:37 / 13 Dekabr 2025
İDMAN
UEFA AFFA-ya 5,55 milyon avro vəsait ayıracaq
138
0
0
00:28 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İtkin balıqçılar tapılmayıb - Rəsmi
137
0
0
00:14 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Çoxmərtəbəli yaşayış binası yanır - TƏCİLİ
1052
0
0
00:01 / 13 Dekabr 2025
OXU24 TV
500 manat pensiyalar bu qədər artacaq
690
0
0
23:20 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ramil Səfərovun yeni rütbədə FOTOSU
624
0
0
23:12 / 12 Dekabr 2025
MARAQLI
Bu BÜRCLƏR üçün möhtəşəm dövr başlayır - Cəmi 1 gün sonra!
109
0
0
22:41 / 12 Dekabr 2025
İDMAN
Nəriman Axundzadə kimin nəvəsidir?Qiyməti,aylıq maaşı,ailəsi...
13581
7
1
22:05 / 12 Dekabr 2025
DÜNYA
Rusiya Türkiyə gəmisinə zərbə endirdi
146
0
0
21:58 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın sağ olan neçə Xalq şairi-yazıçısı var? - SİYAHI
2884
3
1
21:45 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Onlara mənzil veriləcək - RƏSMİ
135
0
0
19:31 / 12 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tanınmış təhsil eksperti Kamran Əsədova cinayət işi açılıb
1139
0
0
19:20 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İtkin balıqçılarımız ilə bağlı ziddiyətli XƏBƏRLƏR YAYILDI
2249
1
0
19:04 / 12 Dekabr 2025
DÜNYA
Nərgiz Məhəmmədi HƏBS EDİLDİ
1324
0
0
19:02 / 12 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Yas mərasimində faciə: Xeyli sayda adam xəstəxanalıq oldu
184
0
0